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Feuilleter Stretch to Win Ann Frederick , Chris Frederick Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 18,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter L'entraînement fonctionnel Juan Carlos Santana Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux États-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 25,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Musculation et nutrition au féminin Sohee Lee Mangez sain, pratiquez une activité physique, soyez heureux... La société nous envoie des messages de prévention, de bonne pratique et de bon sens. Pourtant, comme le savent des millions de femmes, dans la vie quotidienne, ce n'est pas si facile.Sohee Lee a elle-même... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Kettlebell Training Steve Cotter Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation, enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30 ans.Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage incontournable de l'entraînement... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Workout : perfectionnez votre entraînement Nick Tumminello Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter L'Art du mouvement Aurélien Broussal-Derval , Stéphane Ganneau Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors,... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 31,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Programmation de l'entraînement Amy Ashmore Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Développer la puissance Mike R. Mcguigan IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Développer le gainage Jeffrey Willardson ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 18,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Bigger Faster Stronger Kim Goss , Greg Shepard Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 18,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Pliométrie Bob Farentinos , Jim Radcliffe Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Running faster Julian Goater , Don Melvin Un livre écrit comme un témoignage...Celui de Julian Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Guide du personal trainer Alfonso Jiménez Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30 % en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s'ils sont très variés, possèdent un but commun : prendre soin de soi.Dès lors,... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-02-15 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Entraîner sa fréquence cardiaque Roy T. Benson , Declan Connolly , Yves Ollivier Préoccupé de votre forme physique, votre santé, vos performance ? Alors Entraînez votre fréquence cardiaque est pour vous. Applications pour Smartphones et appareils portables abordables vous permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2021-01-12 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter La Kiné du sport Debbie Craig , Julien Cramet , Scot Raab La Kiné du sport : de la science au terrain rassemble toutes les informations essentielles de la pratique fondée sur les preuves (EBP - Evidence-Based Practice) pour les étudiants qui préparent des diplômes universitaires en sciences du sport et de la santé ou en... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2020-12-09 ePub 23,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter L'Échauffement Ian Jeffreys , Christopher Norwood Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. ... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2020-11-27 ePub 17,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter La Bible du squat Aaron Horschig , Travis Neff , David Pellier , Kevin Sonthana Le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimale Aaron Horschig a consacré sa carrière à aider les athlètes non seulement à réduire douleurs et blessures liées à l'entraînement, mais aussi à exprimer leur plein potentiel. Après avoir développé... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2020-11-20 ePub 20,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter L'Art du HIIT Aurélien Broussal-Derval , Stéphane Ganneau Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2020-11-06 ePub 24,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
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