Ingrid Roger est coach sportif diplômée et enseigne depuis plus de vingt ans. Elle s’est formée à la méthode Pilates en 2012 puis à la méthode De Gasquet. Elle enseigne aujourd’hui ces disciplines dans son studio Oyo Studio à Reims et propose des cours et des vidéos ludiques sur sa chaîne YouTube à succès @CoachPilatesByIngrid.
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Ingrid Roger
Défi pilates
Relèverez-vous LE DÉFI ? Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre corps en douceur et en profondeur, tout en respectant son alignement et son équilibre ? Ce livre est l’allié idéal. Que vous soyez débutant·e ou déjà adepte du Pilates, Ingrid Roger vous propose un...
Editeur : Eyrolles
Parution : 2025-09-18

Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
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Audrey Brun , Ingrid Roger
10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4...
Editeur : Marabout
Parution : 2025-03-26
Collection : Poche Santé
Format(s) : ePub
6,99 €
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Ingrid Roger
10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du...
Editeur : Marabout
Parution : 2025-03-26
Collection : Poche Santé
Format(s) : ePub
6,99 €
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