Tous les livres numériques de la collection "Santé, bien-être" - Flammarion

45 Livre(s)
Télécharger le livre : Ma méthode facialiste - 10 minutes par jour pour un visage rayonnant
Ma méthode facialiste - 10 minutes par jour pour un visage rayonnant
Virginie Théron
Dans ce livre inspirant, Virginie Théron partage une méthode unique née de son parcours personnel et professionnel : un chemin d’harmonisation entre la forme du visage, les émotions profondes et les organes vitaux. 10 minutes de pratique par jour, c’est 5 ans de moins...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-10-29
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Yogathérapie
Yogathérapie
Juliette Dumas , Locana Sansregret
Le yoga au service de votre santé, 10 séances pour prendre soin de vous : digestion, douleurs, sommeil, etc. La Yogathérapie propose de retrouver l’équilibre de sa santé et de l’optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel....

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-10-15
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

17,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Meilleur ! 48 recettes industrielles revisitées à la maison
Meilleur ! 48 recettes industrielles revisitées à la maison
Raphaël Haumont , Jimmy Mohamed
Une remarque revient souvent en commentaire des vidéos dans lesquelles je tente de vous alerter sur les produits ultratransformés : « Avec toi, on ne peut plus rien manger ! » C’est dire si les plats industriels se sont imposés dans notre alimentation quotidienne !...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-10-08
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

11,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : L'équilibre est dans le stress
Feuilleter
L'équilibre est dans le stress
Virginie Parée
Virginie Parée traite pour la première fois le rapport entre stress, cette énergie de vie, et l’alimentation, cet acte de vie, tous deux intimement liés, et comment dans certaines circonstances, ils se transforment en ennemis majeurs de notre santé. Lorsque l’un et...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-09-24
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : La Méthode des 4 P. Personnalisée - Préventive - Prédictive - Participative
La Méthode des 4 P. Personnalisée - Préventive - Prédictive - Participative
Véronique Mounier
Depuis quelques années déjà, une nouvelle médecine a émergé : la médecine dite des 4 P pour « personnalisée », « préventive », « prédictive » et « participative ». Cette pratique est née d’un constat : parce que l’être humain n’est pas seulement un assemblage d’organes...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-09-17
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Bon ménage. Routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée
Bon ménage. Routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée
Thomas Cheneau
Thomas Cheneau, alias @lhomme_de_menage est l’homme qu’il nous faut. Il nous délivre des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement pour concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. Il propose des routines pour chaque pièce de votre...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-04-09
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

11,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : 30 jours pour aimer ses jambes
30 jours pour aimer ses jambes
Céline Roy
« Nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. Elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer – physiquement et symboliquement – dans la vie. » Avec son nouveau programme, l’experte Céline Roy vous...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-03-26
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Je mange bien, je vais bien
Je mange bien, je vais bien
Jimmy Mohamed
Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-02-05
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Astro Food
Astro Food
Amélie Weill
Que nous mijotent les planètes ? Comment satisfaire un Soleil en Sagittaire lorsqu’il passe à table ? Quel plat correspond le mieux à l’esprit du Bélier ? Quel petit plaisir peut réconforter une Lune en Balance ? Des astres aux assiettes, suivez le zodiaque et explorez...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-01-22
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Welcome. Accueillir le temps qui passe
Welcome. Accueillir le temps qui passe
Estelle Lefébure
Welcome, c’est un hymne au temps qui passe. Aux plaisirs que procure l’existence. Au bonheur de s’épanouir encore et toujours. Au fil des pages, je vous livre mon expérience de mère, de grand-mère, de compagne, de femme active qui, je l’espère, vous convaincra que...

Editeur : Flammarion
Parution : 2025-01-22
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Juliette Dumas , Locana Sansregret
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-10-16
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Guide des parents d'aujourd'hui
Guide des parents d'aujourd'hui
Caroline Goldman
Ce livre aspire à éclairer et guider les parents d’aujourd’hui. Il aborde les thèmes fondamentaux qui font la parentalité : les voies d’accès au bonheur, les équilibres familiaux, la gestion du quotidien, l’importance des mots et des limites éducatives, les fragilités...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-09-04
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Ma trousse de secours
Ma trousse de secours
Lionel Ventura
Sapeur-pompier, formateur secouriste et formé à la médecine chinoise, Lionel Ventura nous propose la trousse de secours idéale que chacun devrait avoir à portée de main. Selon une approche didactique et rassurante, il livre un contenu informatif et des conseils...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-05-22
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

4,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : 30 jours pour aimer son ventre
30 jours pour aimer son ventre
Virginie Parée , Céline Roy
Voici un programme complet composé de 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-04-24
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Les joies du périnée. Comment le muscler pour réveiller sa sexualité
Feuilleter
Les joies du périnée. Comment le muscler pour réveiller sa sexualité
Laurence Montella
Non, le périnée n’est pas (uniquement et pas principalement) synonyme de post-partum, de douleur et de troubles ! Le périnée est l’organe du plaisir. C’est un muscle fondamental et pivot dans le corps de par sa position (situé en bas du bassin), ce qui en fait un...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-04-24
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Vivre de sports : Pour rester en forme
Vivre de sports : Pour rester en forme
Bixente Lizarazu
Des côtes du Pays basque à la pelouse du Stade de France, de la montagne à l’océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu. Ski, surf, cyclisme, plongée sous-marine, jiu-jitsu brésilien : les nombreuses disciplines qu’il pratique chaque jour sont pour...

Editeur : Flammarion
Parution : 2024-04-03
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

16,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Objectif no stress
Objectif no stress
Myriam Paperman , Lev Rosen
Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras : •...

Editeur : Flammarion
Parution : 2023-05-24
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Ça chauffe là-haut !
Ça chauffe là-haut !
Serge Marquis
Stop à la fabrique des pensées qui empêchent d'être soi-même ! • Vos enfants se jugent ? : « Je suis trop nul ! » • Ils se comparent ? : « Papa aime plus mon frère que moi ! » • Ils se tourmentent et se font ainsi souffrir inutilement ? • Vous ne savez plus comment...

Editeur : Flammarion
Parution : 2023-04-19
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Haut Potentiel Érotique
Haut Potentiel Érotique
Stéphanie Chambran
Les hypersensibles et les HPI ont un rapport aux émotions et aux sensations corporelles très particulier. À travers la sexualité, comprendre, assumer et développer son hypersensibilité peut être un merveilleux chemin de découverte et d’acceptation de soi. Stéphanie...

Editeur : Flammarion
Parution : 2023-04-12
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre : Manger sans s'empoisonner
Manger sans s'empoisonner
Laurent Beaugerie , Margaux De Frouville
« Pourquoi ne m’a-t-on rien dit avant ? », « J’aurais aimé le savoir », « On n’en parle pas assez »... Telles sont les réactions les plus fréquentes de victimes de toxi-infections alimentaires. E. Coli dans des pizzas, salmonelloses dans des chocolats, ou encore...

Editeur : Flammarion
Parution : 2023-03-15
Collection : Santé, bien-être PDF, ePub

13,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
123 >