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Anxiety and Depression

Sheldon Mindfulness

de

Éditeur :

Sheldon Press


Paru le : 2016-02-18



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Description

This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include:

Understanding anxiety and mindfulness

No magic pills

How did I get to be like this?

Anxiety and depression in context

The stress response

Breaking the cycle

Effects of mindfulness on the brain

Moving forwards – take care
Pages
128 pages
Collection
n.c
Parution
2016-02-18
Marque
Sheldon Press
EAN papier
9781847094179
EAN EPUB
9781847094186
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
625 Ko
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Prix
3,99 €

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