Bernadette de Gasquet est médecin et professeur de yoga. Elle est spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et des accouchées, et est à l'origine du yoga pré et postnatal. Elle dirige un institut à Paris et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et a l'étranger. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle est l'auteure chez Marabout de nombreux ouvrages, notamment du best-seller Abdominaux, arrêtez le massacre !, vendu à plus de 100 000 exemplaires, de Périnée, arrêtons le massacre !, et de Mon corps après bébé.

Le best-seller de B. De Gasquet enfin en poche de Luxe à seulement 12,90 € ! Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et...
Editeur : Marabout
Parution : 2025-03-12
Collection : Poche Santé
Format(s) : ePub
8,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Les travaux de Bernadette de Gasquet depuis les années 1980, autour de la maternité principalement, ont mis en évidence le rôle essentiel du périnée lors de l’accouchement d’abord, mais aussi dans la vie sexuelle et en tant que garant de l’étanchéité des...
Editeur : Albin Michel
Parution : 2024-01-31

Format(s) : ePub
13,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'est pas juste la faute à « pas de chance...
Editeur : Editions du Rocher
Parution : 2024-01-10
Collection : Équilibre
Format(s) : ePub
13,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière...
Editeur : Marabout
Parution : 2023-03-15
Collection : Forme - Gym
Format(s) : ePub
14,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Télécharger le livre :  Pour en finir avec le mal de dos - édition 2022

" On a rarement vu un ouvrage aussi complet sur le mal de dos et la bonne santé vertébrale." Côté santé Après Bien-Être et maternité, Abdominaux, arrêtez le massacre !, Périnée, arrêtons le massacre ! et La puissance insoupçonnée du gainage (avec Teddy Riner), la Dr...
Editeur : Albin Michel
Parution : 2022-01-12
Collection : Albin Michel Pratique
Format(s) : ePub
15,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Le gainage, votre atout santé et performance !Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-04-21
Collection : Forme - Gym
Format(s) : ePub
14,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves,...
Editeur : Editions du Rocher
Parution : 2020-02-19

Format(s) : ePub
13,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de...
Editeur : Marabout
Parution : 2019-01-09
Collection : Hors collection-Enfants Education
Format(s) : ePub
8,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Dans leur féminité et jusque dans leur maternité, les femmes sont soumises aux diktats : il faut qu'elles s'habillent comme ci pour être vraiment féminines, qu'elles accouchent comme ça, qu'elles fassent du sport, qu'elles allaitent... Prétendument libérées de...
Editeur : Albin Michel
Parution : 2019-01-02

Format(s) : ePub
12,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Dans la lignée de la fameuse «  abdologie  », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue  !La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des...
Editeur : Marabout
Parution : 2016-11-02
Collection : sport
Format(s) : ePub
14,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Parce que le fonctionnement normal de l'intestin est essentiel à la santé !Épisodique ou chronique, la constipation n'épargne personne.Voyages, changement de mode de vie ou d'habitudes alimentaires, alitement, prises de médicaments, grossesse, suite de couches... ses...
Editeur : Marabout
Parution : 2016-03-02
Collection : Poche Santé
Format(s) : ePub
4,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Retrouvez la forme où que vous soyez, quand vous voulez ! Qui mieux que Bernadette de Gasquet peut concevoir un programme polyvalent à réaliser en toute sécurité pour retrouver un corps harmonieusement sculpté ? Abdos, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules :...
Editeur : Marabout
Parution : 2013-04-10
Collection : Essai
Format(s) : ePub
10,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Les origines de la constipation sont des plus variées. A tous les problèmes qu'elle entraîne, petits ou grands, les auteurs s'efforcent d'apporter des réponses scientifiques mais aussi de bon sens. Après une présentation du tube digestif et de son fonctionnement normal,...
Editeur : Marabout
Parution : 2012-11-14
Collection : HORS COLLECTION
Format(s) : ePub
10,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien être et la sécurité de la mère et de l'enfant, avec à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour le bébé et la maman. Il permet...
Editeur : Marabout
Parution : 2012-04-11
Collection : Marabout family
Format(s) : ePub
8,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux,...
Editeur : Marabout
Parution : 2009-04-22
Collection : Essai
Format(s) : ePub
10,99

Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande