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Méditer pour surmonter une épreuve - Ateliers du mieux vivre

Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent - les ateliers du meiux vivre

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Éditeur :

First Interactive


Paru le : 2021-04-22



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Description

Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements.
Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. À travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés.
Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
Pages
79 pages
Collection
n.c
Parution
2021-04-22
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412066423
EAN EPUB SANS DRM
9782412071403
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et en thérapie des schémas. Méditante de longue date, elle anime des groupes de méditation thérapeutique et participe à l'enseignement de la méditation à des professionnels de santé à l'université. Elle a co-écrit avec Claire Mizzi l'ouvrage Votre meilleur ami, c'est vous ! (L'Iconoclaste, 2018).

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