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Ouf ! Je respire

60 exercices pour souffler enfin ! de

Éditeur :

Mango


Collection :

La vie douce

Paru le : 2013-05-30

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Description

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.
Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d’humour.
N’attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !
Pages
112 pages
Collection
La vie douce
Parution
2013-05-30
Marque
Mango
EAN papier
9782317003363
EAN EPUB SANS DRM
9782317004377
Informations sur l'ebook
Prix
7,99 €

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