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La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d'autodéfense

Un programme sur 4 semaines - des techniques d'autodéfense adaptées aux hommes et aux femmes - défense par type d'agression de

Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Hors collection Sports

Paru le : 2025-01-23

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11,99 €
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Description
Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?
La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d’auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort. Un programme en 4 semaines :
- plusieurs types d’agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante
- des conseils pour s’entraîner à deux et savoir réagir rapidement
- des séances spécifiques selon le type d’agression
Et des vidéos inédites de Gérald. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !
Pages
104 pages
Collection
Hors collection Sports
Parution
2025-01-23
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807361027
EAN EPUB
9782807362994
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
10
Nombre pages imprimables
10
Taille du fichier
11223 Ko
Prix
11,99 €

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