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La Thérapie d'acceptation et d'engagement

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QUE SAIS-JE


Collection :

Que sais-je ?

Paru le : 2023-11-08

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Description
Psychothérapie développée à l’origine par Steven C. Hayes dans les années 1980 sur la base d’une méthodologie scientifique, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) appartient aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et intègre des pratiques qui font écho à la méditation de pleine présence (mindfulness). Son principe ? Embrasser l’inconfort d’exister au lieu de s’épuiser à tenter d’échapper à sa propre expérience, et donc dégager l’énergie qui permettra de se rapprocher de ce qui compte réellement pour soi. Changement total de paradigme : une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s’affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s’engager dans des actions plus enrichissantes pour l’existence. Préface de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur de RESO, le village de la méditation.
Pages
128 pages
Collection
Que sais-je ?
Parution
2023-11-08
Marque
QUE SAIS-JE
EAN papier
9782715421059
EAN PDF SANS DRM
9782715421066
Informations sur l'ebook
Prix
7,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782715421073
Informations sur l'ebook
Prix
7,99 €

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