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Yoga pour randonneur

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Éditeur :

La Plage


Collection :

Yoga

Paru le : 2019-04-10

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Description

« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
 
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
Pages
144 pages
Collection
Yoga
Parution
2019-04-10
Marque
La Plage
EAN papier
9782842216603
EAN EPUB
9782842216849
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
14901 Ko
Prix
7,99 €

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