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L'anxiété apprivoisée

Transformez le stress en ressource positive de

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Éditeur :

Marabout


Collection :

Essais Santé

Paru le : 2021-01-27

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Description
Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J’aimerais tellement e tre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu’il y a peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.

Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l’anxie te , la de mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l’inconfort e motionnel grâce des strate gies d’intervention spe cifiques et issues de donne es probantes en psychologie.

Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l’anxie te dicte ses choix et ses actions  !
Pages
192 pages
Collection
Essais Santé
Parution
2021-01-27
Marque
Marabout
EAN papier
9782501158282
EAN EPUB
9782501162258
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2334 Ko
Prix
13,99 €

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