Téléchargez le livre : Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition

Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition



de

Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2021-01-28



eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
8,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
DÉCOUVRIR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce livre de développement personnel pour les Nuls vous propose de faire battre en retraite la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement.
Le livre aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation de pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

LA MÉDITATION POUR TOUS :

Vous manquez de confiance en vous ? Vous souffrez d'insomnies ou de douleurs chroniques ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous.

Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux et remettre de la zen-attitude dans leur quotidien grâce à la méditation de pleine conscience.

POUR VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN :

Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours. Grâce aux techniques de self control, vous allez retrouver le bien-être et devenir zen.

Que ce soit pour retrouver la confiance en soi ou la santé, vous vous sentirez mieux dans votre vie personnelle ou professionnelle grâce à nos exercices de répétition et de relaxation.
Pages
306 pages
Collection
n.c
Parution
2021-01-28
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782412064757
EAN EPUB SANS DRM
9782412068939
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
8,99 €

Shamash Alidina dirige sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.
Hélène Filipe (adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation de pleine conscience.
Élisabeth Couzon (adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante, formatrice conférencière et institutrice de méditation de pleine conscience. Elles sont co-auteurs du Cahier d'exercices pour découvrir la méditation (ESF, 2012).

Suggestions personnalisées