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Arrête de vouloir plaire à tout le monde (et pense à toi !)

Reconnectez-vous à vos propres besoins et libérez-vous du syndrome de la gentille fille !

de

,

Éditeur :

Albin Michel


Collection :

Albin Michel Pratique

Paru le : 2026-02-18



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Description
Vous êtes toujours disponible pour les autres, mais jamais pour vous-même ? Vous avez du mal à dire non, à poser des limites, à prendre votre place sans culpabiliser ? Il est temps de vous libérer du poids invisible qui vous empêche d’être pleinement vous-même ! Dans ce livre, Marta Martínez Novoa révèle les mécanismes qui vous poussent à agir ainsi. Comme tant d’autres, vous êtes peut-être victime du syndrome de la « gentille fille » celui qui pousse à vouloir plaire à tout le monde... sauf à soi-même. Avec bienveillance et clarté, l’autrice explique comment se reconnecter à ses émotions, ses désirs et ses besoins profonds : • comprendre son passé, déchiffrer son présent, construire son avenir : un accompagnement progressif en trois étapes pour vous guider vers une nouvelle version plus alignée et affirmée de vous-même ; • des questionnaires, des schémas et des exercices simples : des outils concrets pour apprendre à poser des limites saines avec votre entourage. Vous allez vous libérer du regard des autres et devenir le personnage principal de votre propre vie. Reprenez enfin le contrôle et commencez à vivre la vie que vous voulez vraiment !
Pages
368 pages
Collection
Albin Michel Pratique
Parution
2026-02-18
Marque
Albin Michel
EAN papier
9782226504487
EAN EPUB
9782226509475
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
36
Nombre pages imprimables
36
Taille du fichier
3309 Ko
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Prix
14,99 €

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