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Je me mets au Pilates !

pour m'affiner et me muscler en profondeur

de

Éditeur :

Larousse


Collection :

Petits cahiers Larousse Pratique

Paru le : 2017-08-23



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Description
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing  ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel  !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent,  tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
 
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure  :plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…des résultats rapides  : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…d’incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat  !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®. 
 
Pages
64 pages
Collection
Petits cahiers Larousse Pratique
Parution
2017-08-23
Marque
Larousse
EAN papier
9782035937100
EAN EPUB
9782035937117
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
20104 Ko
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Prix
4,49 €

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