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Je pratique la musculation

Du débutant au pratiquant confirmé

de

Éditeur :

Amphora


Paru le : 2014-01-08



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Description

Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique.

- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !
Pages
320 pages
Collection
n.c
Parution
2014-01-08
Marque
Amphora
EAN papier
9782851807861
EAN PDF SANS DRM
9782757600191
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

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