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5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là



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Éditeur :

Éditions Leduc


Paru le : 2018-01-09



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Description

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?
Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
- 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...).
- 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
- 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le cœur et le moral.

« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » - Sophie Guedj Metthey
Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.
100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger
Pages
256 pages
Collection
n.c
Parution
2018-01-09
Marque
Éditions Leduc
EAN papier
9791028509446
EAN EPUB SANS DRM
9791028509255
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

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