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Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale de

Éditeur :

Le Livre de Poche


Collection :

Bien-être Grand Format

Paru le : 2018-02-14

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Description

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin  ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie  ? Rien d’étonnant  ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé  : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes  : 
Wake Up  !, la prise de conscience,
Break up  !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres  !).
 
Traduit de l’américain par Lucile Débrosse
Pages
176 pages
Collection
Bien-être Grand Format
Parution
2018-02-14
Marque
Le Livre de Poche
EAN papier
9782253188131
EAN EPUB
9782253236573
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1262 Ko
Prix
8,99 €

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