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Description

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.

Au programme :
- Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
- Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

Pages
96 pages
Collection
n.c
Parution
2017-10-12
Marque
Solar
EAN papier
9782263149108
EAN EPUB
9782263153051
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
39672 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Hélène Duval a quitté Biba et Vogue pour devenir prof de yoga. Elle a créé sa propre marque de vêtements et d'accessoires de yoga, Yuj, et son premier studio ouvre bientôt ses portes à Paris. En attendant, elle organise des cours de yoga dans des lieux insolites de Paris. Retrouvez-la sur instagram @yujyoga.

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