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Gérer son stress pour les Nuls Business



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Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2017-10-05



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Description

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre respectivement 38 % et 41 % en 2014. "
Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien, selon votre métier ou les gens qui vous entourent. Vous apprendrez à transformer un mauvais stress en un stress positif.
Avec ce livre, vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
Pages
236 pages
Collection
n.c
Parution
2017-10-05
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782412028841
EAN EPUB SANS DRM
9782412033692
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
10,99 €

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls.
Cyril Cosar est psychologue clinicien. Après 12 ans à l'hôpital puis dans une grande ONG humanitaire, en 2014 il fonde PsychoLab Conseil, un cabinet de prévention des risques professionnels et d'accompagnement psychologique tout en étant thérapeute au Centre du Psychotrauma de l'Institut de Victimologie. Contributeur au Dictionnaire des Risques Psychosociaux (Seuil, 2014), à L'Aide-mémoire de psychotraumatologie (Dunod, 2013), il est à la fois urgentiste, formateur et thérapeute et donc expert des enjeux de la santé mental en contexte professionnel.

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