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Louise Reader

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Description

Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop d'efforts ? Jean-Pierre Clémenceau propose une méthode simple et facile à suivre, conçue comme un journal de bord. Trente jours de coaching pour être plus svelte. Vous n'avez plus qu'à suivre son programme, étape par étape : cap sur l'objectif à atteindre !Chaque jour, ce guide propose un menu équilibré, des conseils nutritionnels (qui n'excluent pas la gourmandise), des exercices de musculation et de stretching, variés et progressifs, et les informations essentielles pour modifier en douceur son hygiène de vie.Un programme sur mesure, pour redessiner sa silhouette.
Pages
124 pages
Collection
n.c
Parution
2017-05-17
Marque
Presses du Châtelet
EAN papier
9782845926523
EAN EPUB SANS DRM
9782845926523
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

Préparateur physique, licencié en biologie, diététicien, Jean-Pierre Clémenceau, 47 ans, est le coach attitré de Sophie Favier, Alice Taglioni, Zazie, Jane Birkin, Laetitia Casta, Edouard Baer... Médiatisé, il est fréquemment invité à la télé et présent dans les magazines. Il est l'auteur, notamment, de La Méthode Clémenceau (Marabout, 2005), Belle et mince après bébé (J'ai Lu, 2007), Guide du stretching (Vigot), Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner sa silhouette (Vigot, 2010 et 2015).

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