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Mindfulness

La pleine conscience au quotidien

de

Éditeur :

Ideo


Paru le : 2016-11-16



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Description
Bonheur et paix intérieure sont à portée de main… les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour méditer nous immerge dans l’instant présent. Peu à peu, en faisant taire le « bruit » de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-être et en efficacité.

Sans jargon ni théorie compliquée, ce livre propose des exercices de méditation « mindfulness » ou de « pleine conscience » qui consistent à se focaliser sur soi pour apprendre à gérer ses émotions. C'est simple et accessible à tous dans la vie quotidienne.

Une méthode que des centaines de milliers de lecteurs ont plébiscitée et que les scientifiques ont approuvée, car elle permet de diminuer le stress et de lutter contre les pensées négatives. Jour après jour, méditer nous permet tout simplement d'être… plus heureux !
 
Apprendre à méditer en pleine conscience pour un épanouissement au quotidien.
Pages
160 pages
Collection
n.c
Parution
2016-11-16
Marque
Ideo
EAN papier
9782824608808
EAN EPUB
9782824645131
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
533 Ko
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Prix
8,49 €

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