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Le guide du bien-être au travail

Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives

de

,

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2016-05-25



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Description

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez
.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour : Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées Se libérer du stress et le rendre motivant Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives Développer les bons réflexes pour bien communiquer S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité
Pages
274 pages
Collection
n.c
Parution
2016-05-25
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212565119
EAN PDF SANS DRM
9782212172577
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212310351
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