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Je renforce mes abdos pour les Nuls



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Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2016-04-14



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Description

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.
Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.
Pages
39 pages
Collection
n.c
Parution
2016-04-14
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782754084963
EAN EPUB
9782754089661
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
3347 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
7,99 €

Floriane Garcia est kinésithérapeute et sportive de haut niveau en aviron. Elle est aussi l'auteur de Je me mets au Pilates pour les Nuls et de Je me mets à la gym pour les Nuls.

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