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Je me mets au Pilates pour les Nuls



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Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2016-04-14



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Description

Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates.
Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga.
Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Pages
46 pages
Collection
n.c
Parution
2016-04-14
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782754084949
EAN EPUB
9782754089654
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
4428 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
7,99 €

Floriane Garcia est kinésithérapeute et sportive de haut niveau en aviron. Elle est aussi l'auteur de Je renforce mes abdos pour les Nuls et de Je me mets à la gym pour les Nuls.

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