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Insomnie quand tu nous tiens

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Éditeur :

Josette Lyon


Paru le : 2015-07-01

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Description

Une méthode pour enfin dormir !
Maladie très répandue, gênante et qui impacte lourdement la qualité des nuits et des jours, elle provoque fatigue, maux de tête, dépression, troubles de la concentration, de la mémoire, mauvais résultats scolaires ou baisse des performances professionnelles. Les conséquences sont loin d'être négligeables. Cet ouvrage apporte un nouveau regard sur l'insomnie, basé sur la pratique de l'auteur. Cette méthode simple, facilement applicable et "à la carte", comporte trois étapes : comprendre (quel type d'insomnie ai-je) . prévenir (adopter une hygiène de sommeil correcte et des mesures simples mais efficaces) . agir (au-delà des somnifères comment reconstruire le sommeil). Les troubles du sommeil trouveront ici des possibilités de traitements de fond avec ou sans médicaments. L'accent est également mis sur la fréquence de l'insomnie comme un symptôme d'une autre maladie, d'où le possible traitement curatif, pouvant la guérir en traitant la cause.
Pages
83 pages
Collection
n.c
Parution
2015-07-01
Marque
Josette Lyon
EAN papier
9782843192951
EAN EPUB SANS DRM
9782813211965
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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