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La puissance du mental

Hyperinvestissement, stress, épuisement... - Comment se remotiver ?

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2014-10-29



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Description
Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre ?
Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.
Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.
Conçu comme un parcours de selfcoaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative : Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités : que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ? Elaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit; Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.
Pages
178 pages
Collection
n.c
Parution
2014-10-29
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212560169
EAN PDF
9782212290073
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
178
Taille du fichier
2355 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €
EAN EPUB
9782212270365
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
178
Taille du fichier
788 Ko
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Prix
13,99 €

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