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Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances

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Éditeur :

Thierry Souccar Éditions


Collection :

Mon coach remise en forme

Paru le : 2024-04-24

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Description

Nouvelle édition revue et augmentée

Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport – eux-mêmes athlètes – vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S’appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l’entraînement, la précompétition, la compétition et la récupération.

Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d’un marathon, trail, triathlon ou Ironman.

EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres...) et un classement de 50 boissons de l’effort disponibles sur le marché.
Pages
352 pages
Collection
Mon coach remise en forme
Parution
2024-04-24
Marque
Thierry Souccar Éditions
EAN papier
9782365498104
EAN EPUB SANS DRM
9782365490627
Informations sur l'ebook
Prix
16,99 €

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