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Les bienfaits du jeûne intermittent



de

Éditeur :

Larousse


Collection :

50 Règles d'Or - Nutrition

Paru le : 2026-02-18



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Description
Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Quel est le rythme le plus approprié à votre situation ? Ce jeûne est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?

Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à faire une pause d’environ 16 heures consécutives sans manger. Mettre ainsi l’organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme en ayant des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l’hypertension et la concentration, entre autres.
Ce petit livre vous aide à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique concrètement dans votre organisme, quelle alimentation il est conseillé d’adopter en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.
Pages
96 pages
Collection
50 Règles d'Or - Nutrition
Parution
2026-02-18
Marque
Larousse
EAN papier
9782036088344
EAN EPUB
9782036088351
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
989 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,99 €

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