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28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - guide, perfectionnisme, sagesse



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First Interactive


Paru le : 2026-02-19



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Description
15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du besteller de 4000 semaines.

15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même

Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?
Dans le prolongement de 4 000 semaines, Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l'autre.
Jour après jour, vous découvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d'une philosophie de vie, l'imperfectionnisme.

Jour 1 : C'est encore pire que vous ne le pensiez – Du caractère libérateur de l'échec
Jour 11 : Il suffit d'entrer dans la remise – Du fait d'apprivoiser ce qui nous fait peur
Jour 21 : Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ? – De l'importance de rester ouvert à la distraction

" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " - James McConnachie, The Times

" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " - Elaine Moore, Financial Times

" Libérateur et humain. " - Kirkus Reviews

" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of Regret
Pages
182 pages
Collection
n.c
Parution
2026-02-19
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412100615
EAN EPUB SANS DRM
9782412106495
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

Oliver Burkeman est un journaliste et auteur anglais, qui met au coeur de ses écrits le rapport au temps, le pouvoir des limites et la construction d'une vie pleine de sens. Il est publié dans The Guardian, The New York Times ou Psychologies.

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