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Ton objectif, ta course

Le guide pour révéler votre plus beau potentiel

de

Éditeur :

Marabout


Collection :

Forme - Gym

Paru le : 2026-02-18



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Description

« Courir m’a aidée à prendre confiance.
Plus qu’un sport, c’est devenu une véritable passion.
J’espère que ces pages sauront en transmettre l’essence. »


Marine Gibard, alias Cours P’tite Tomate, n’était pas prédestinée à la performance.
Elle a juste commencé à courir… et ne s’est plus jamais arrêtée.
Pas à pas, elle a appris, construit, progressé, enchaîné les défis : 10 km, trail, marathon… jusqu’à passer sous la barre mythique des 3 heures.
Aujourd’hui entraîneuse diplômée de la Fédération française d’athlétisme, elle en est convaincue : avec du plaisir, du sérieux et de la méthode,  chacun peut aller plus loin qu’il ne l’imagine. Marine vous transmet son énergie et sa passion et vous accompagne, plus motivée que jamais, vers votre plus haut potentiel sur votre prochain défi running !

• Choisir intelligemment sa course et un équipement fiable
• Structurer un entraînement et une prépa mentale malgré un quotidien chargé
• Optimiser sa nutrition et comprendre les spécificités du corps féminin
• Aborder le jour J prête, concentrée et confiante

Sans jamais donner de leçon, elle partage ses erreurs et ses victoires, pour que chacun trouve son propre chemin vers la confiance et la performance.
Pages
176 pages
Collection
Forme - Gym
Parution
2026-02-18
Marque
Marabout
EAN papier
9782501196000
EAN EPUB
9782501200059
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
26448 Ko
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Prix
12,99 €

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