Téléchargez le livre : La Nuit vous appartient
eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
14,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description
Et si vos nuits devenaient vos alliées ?
Et si, au lieu de subir votre sommeil, vous cherchiez à le comprendre pour le retrouver ?

Néons, lampadaires, lumière bleue... Éclairée à toute heure du jour comme de la nuit, la Terre ne s'endort jamais et laisse ses habitants de plus en plus démunis face aux troubles du sommeil en forte hausse. La ville a chassé la nuit. Dormir est devenu un luxe. Aurait-on oublié, dans notre quête de vitesse et de productivité, comment se reposer ?

Le professeur Pierre Alexis Geoffroy nous donne les clés de compréhension du sommeil afin de réapprivoiser Morphée. Quelle est la durée optimale d'une nuit pour un enfant, un adolescent, un sénior ? La sieste, est-ce une bonne idée ? Comment traiter l'insomnie, la somnolence, les rythmes irréguliers, les apnées du sommeil ou les cauchemars ? Et surtout : comment retrouver un sommeil naturel, profond et de qualité ?

Dans une plongée documentée au cœur du repos, l'auteur décortique les mécanismes neurologiques de l'endormissement, énonce les bénéfices du sommeil sur la santé et livre ses astuces pour des nuits résolument réparatrices – ou pour apprendre à faire des rêves lucides !
Pages
271 pages
Collection
n.c
Parution
2026-02-12
Marque
Robert Laffont
EAN papier
9782221278727
EAN EPUB SANS DRM
9782221278734
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €

Expert en médecine du sommeil reconnu en France et à l'international, Pierre Alexis Geoffroy combine pratique clinique, enseignement et recherche, il est l'auteur de plus de 300 articles scientifiques et de plusieurs ouvrages spécialisés.

Suggestions personnalisées