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La respiración, una clave subestimada del bienestar



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Éditeur :

Five Minutes Editions


Collection :

Corps & Esprit

Paru le : 2025-12-02



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Description
¿Y si el remedio contra el estrés, el cansancio y la falta de concentración estuviera justo bajo tu nariz ? En este mini libro, Editorial : Five Minutes - Colección : CUERPO & MENTE - revela el poder insospechado de la respiración consciente. Basado en investigaciones de 2024 2025, la obra demuestra cómo la respiración lenta y nasal activa el nervio vago, regula la presión arterial, mejora la memoria y reduce el dolor. Descubrirás técnicas eficaces (coherencia cardiaca, suspiro cíclico, respiración alterna) y tendencias emergentes (tiras nasales, aplicaciones de biofeedback, estimulación vagal). Cada sección ofrece ejemplos prácticos y datos probados para integrar estas prácticas en tu día a día. No dejes que tu aliento pase desapercibido : aprende a utilizarlo para equilibrar tu cuerpo y aclarar tu mente. Transforma tu bienestar en diez minutos de lectura y unos minutos de práctica al día.
Pages
20 pages
Collection
Corps & Esprit
Parution
2025-12-02
Marque
Five Minutes Editions
EAN papier
9791043407642
EAN EPUB SANS DRM
9791043407642
Informations sur l'ebook
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Prix
3,99 €

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