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Description

Parce que prendre soin de soi ne devrait pas prendre des heures.

Un concentré de santé à glisser dans un sac à main : des conseils pratiques, rapides et efficaces pour manger mieux, mieux dormir, gérer son stress et retrouver de l'énergie, même quand on manque de temps.
Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, les femmes manquent souvent de temps pour prendre soin d'elles. Pourtant, préserver sa santé ne devrait pas être une corvée mais un réflexe simple et accessible.

Construit comme un compagnon du quotidien, une boîte à outils qui rassemble des anti-sèches pratiques, claires et efficaces pour prendre soin de soi sans pression. Sommeil, digestion, alimentation, stress, hormones, sport, motivation... chaque thématique est abordée avec des conseils naturels, des routines simples, des recettes, des astuces naturo et un ton accessible. Chaque chapitre offre des conseils concrets, des astuces faciles à appliquer et des repères fiables pour améliorer son bien-être sans bouleverser son emploi du temps.

Pensé pour les femmes actives et pressées, ce livre devient un véritable allié du quotidien : il aide à trouver l'équilibre, à reprendre le contrôle de sa santé et à se sentir mieux, pas à pas.

Pages
254 pages
Collection
n.c
Parution
2026-01-22
Marque
Robert Laffont
EAN papier
9782221281635
EAN EPUB SANS DRM
9782221281642
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

Pauline Neyrolles est naturopathe et créatrice de contenus bien-être. Fondatrice du blog et du site de formations Vivre Healthy Le Club, elle partage chaque jour des conseils pour rendre le healthy lifestyle fun, abordable et décomplexé. Elle est aussi l'auteure des livres Healthy mais pas trop ! et Naturo mais pas trop !, parus chez Talents. Son approche est à la fois ancrée, joyeuse et profondément humaine.

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