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Hypnose méditative – Apprendre à s'endormir

La méthode efficace pour lutter contre l'insomnie et bénéficier d'un sommeil réparateur

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Éditeur :

Lynen Media GmbH (audio)


Paru le : 2019-09-19



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Description
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être. Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur. Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil. Contenu : 1.Introduction 2.Méditation hypnotique guidée I 3.Training autogène et relaxation respiratoire 4.Méditation hypnotique guidée II 5.Hypnose I (stimulation des ondes delta) 6.Hypnose II (stimulation des ondes delta) 7.Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta) Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d'un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l'activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l'ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l'activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
Durée : 03H45M12S
Lynen Media GmbH
Durée
13512h00
Collection
n.c
Parution
2019-09-19
Marque
Lynen Media GmbH (audio)
EAN papier
4057664892942
EAN MP3
4057664892942
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
255,63 Mo
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Prix
14,95 €
Patrick Lynen est l'un des principaux experts en développement du potentiel et l'auteur de nombreux best-sellers internationaux sur le développement de la personnalité. C'est une personne qui tout en prônant le changement élabore des outils et des cours passionnants. Des séminaires, des livres et livres audio qui bouleversent, inspirent et changent durablement la vie de nombreuses personnes. Il a la capacité de reconnaître et de libérer le potentiel des individus dans un court laps de temps. En tant que coach, formateur et auteur, il aborde même les sujets les plus sensibles avec force, authenticité, humour et considération.
Durée : 03H45M12S
Lynen Media GmbH

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