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Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress



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Éditeur :

Psiana Verlag (audio)


Paru le : 2024-04-23



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Description
Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est la relaxation et son opposé, la tension, également appelée stress. Bien que ces termes soient aujourd'hui sur toutes les lèvres, nous ne savons souvent pas de quoi nous parlons ou dont nous nous plaignons réellement - et ce qui peut nous sortir de nos situations de stress, souvent inconscientes et créées par nous-mêmes, et nous aider à long terme à nous détendre et à nous relaxer au quotidien. Pour pouvoir vraiment se détendre consciemment, il est en effet très important de comprendre d'abord ce qui est tendu, stressé et sous pression dans notre corps, ce qui doit être "détendu". Dans ce livre, vous ne trouverez pas de plan d'action ou d'étapes à suivre, car ce n'est pas le suivi de plans qui crée ou définit la détente. Dans ce livre, vous apprendrez tout d'abord les effets du stress sur votre corps et votre esprit, pour pouvoir ensuite examiner et connaître de manière ciblée votre propre vie en ce qui concerne vos propres sources de stress et les techniques de relaxation appropriées.
Durée : 01H29M00S
Luisa Feldkamp Luisa Feldkamp
Durée
5340h00
Collection
n.c
Parution
2024-04-23
Marque
Psiana Verlag (audio)
EAN papier
9783757610012
EAN MP3
9783757610012
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
53,11 Mo
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Prix
9,95 €

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