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Et si c'était la fatigue mentale ? - La reconnaître et savoir agir pour retrouver l'envie de vivre -



de

Éditeur :

Robert Laffont


Paru le : 2021-09-23



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Description

Sphère professionnelle surinvestie, vie familiale répétitive, actualité anxiogène, dépendance aux réseaux sociaux, confinement, télétravail, école à la maison... : nous ne nous sommes jamais sentis autant sollicités et fatigués psychiquement. Qu'est-ce donc que cette fatigue mentale ? D'où vient-elle ? En quoi se distinguet-elle de la fatigue physique ? Comment la prévenir ou la vaincre, et retrouver l'énergie d'agir ?

La fatigue mentale, cet état qui nous laisse vides et sans énergie, est presque devenue une fatalité. Sursollicités, nous traversons la vie à plein régime, sans prendre le temps de nous arrêter, jusqu'à ce que, justement, la fatigue devenue épuisement nous stoppe, nous plongeant dans une léthargie qui empêche toute reprise en main personnelle.
Dans ce livre, la psychologue Isabelle Méténier décrit ce phénomène sous différents angles, convoquant la psychologie, la philosophie, la biologie ou l'épigénétique. Elle propose des pistes de réflexion pour reconnaître et prévenir la fatigue mentale : s'écouter, identifier ses besoins fondamentaux, définir quel sens donner à sa vie, travailler sa capacité à lâcher prise, à vivre le moment présent, à affronter ses peurs, à développer des liens sociaux et spirituels...
Avec de nombreux conseils et exercices pratiques, Isabelle Méténier nous aide à repenser et modifier notre mode de vie pour venir à bout d'un mal accru par la pandémie de Covid-19.
Pages
217 pages
Collection
n.c
Parution
2021-09-23
Marque
Robert Laffont
EAN papier
9782221251898
EAN EPUB SANS DRM
9782221258446
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €

Psychologue, professeure de yoga, enseignante en méditation de pleine conscience, Isabelle Méténier est l'autrice d'Histoire personnelle, destinée professionnelle (Demos, 2006 ; Dervy, 2016), Crise au travail et souffrance personnelle (Albin Michel, 2010), La Rébellion positive (avec H. Aguini, Albin Michel, 2012 ; J'ai lu, 2015), et [Dé]stresse ! (Solar, 2014).

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