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Vivre avec ses émotions et celles des autres

Comment les identifier, les apprivoiser et les aimer de

,

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2025-05-15

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Description

Stress, tensions, conflits, découragement… Et s’il était possible de piloter nos émotions au lieu de les subir ? En s’appuyant sur les recherches récentes en neurosciences, ainsi que sur des techniques et des exercices concrets, cet ouvrage vous permet de mieux comprendre vos réactions et celles des autres. Il vous accompagne pour apprendre à identifier leur origine, à désamorcer les tensions et à maîtriser les réflexes émotionnels qui vous desservent. En apprivoisant vos émotions au lieu de les laisser vous envahir, vous gagnerez en sérénité et en confiance, et apprendrez à exprimer vos besoins avec fermeté et sans agressivité.
Accessible et vivant, ce livre illustré d’exemples parlants vous guide pas à pas vers une nouvelle approche des émotions : non plus comme des ennemies à combattre mais comme de puissantes ressources à cultiver.
Pages
240 pages
Collection
n.c
Parution
2025-05-15
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416021220
EAN PDF SANS DRM
9782416845635
Informations sur l'ebook
Prix
5,49 €
EAN EPUB SANS DRM
9782416848445
Informations sur l'ebook
Prix
5,49 €

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