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L'auto-maltraitance émotionnelle

Auto-jugement, auto-limitation, auto-sabotage, syndrome de l'imposteur, culpabilité... Stopper les souffrances que l'on s'inflige à soi-même de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2025-05-15

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Description

Comment reconnaître cette violence ?
Auto-dévalorisation, culpabilité, autocritique, autolimitation, ruminations, procrastination, syndrome de l’imposteur, mauvais choix… il se peut que vous vous infligiez, inconsciemment, de l’auto-maltraitance émotionnelle. Autrement dit, que vous vous auto-sabotiez continuellement. En effet, les comportements induits par l’auto-maltraitance émotionnelle revêtent de nombreuses formes et incarnent un mal-être profond. Mais pourquoi se fait-on tant de mal ?
Vous apprendrez dans la première partie de cet ouvrage à repérer votre mode d’autodestruction et son origine probable. Puis, dans une deuxième partie, la manière dont vous utilisez les relations pour continuer à vous faire du mal et valider vos pensées négatives. Enfin, vous découvrirez des clés pour vous en libérer : se pardonner, se consoler, s’estimer, guérir la blessure d’abandon et devenir son meilleur ami…
Emprunter ce chemin de guérison vous permettra ainsi de relever tous les défis du quotidien et de vous aimer pleinement.
Pages
240 pages
Collection
n.c
Parution
2025-05-15
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416018688
EAN PDF SANS DRM
9782416835162
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782416825538
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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