Demenz ist vermeidbar

Mit vielseitiger und koordinativ anspruchsvoller Bewegung geistig vital bleiben

de

,

Éditeur :

Springer


Paru le : 2025-05-06



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Description

Wer seinen Körper durch vielseitige Bewegung regelmäßig auf Trab hält, kann das Demenz- und Alzheimerrisiko reduzieren. Das Buch eines ambitionierten Rentners und eines international anerkannten Neurologen mit Schwerpunkt Hirngesundheit widmet sich diesem wichtigen Präventionsthema.
Zu Beginn führen vier Kapitel in die Theorie der Demenzvermeidung ein und erläutern, warum koordinative Bewegung für die Erneuerung des Gehirns so wichtig ist. Die nächsten Abschnitte widmen sich der praktischen Umsetzung von unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten. Es werden eine große Auswahl von Übungen sowie sportliche Maßnahmen für motivierte Anfänger oder bereits ambitionierte Sportler vorgestellt.  Besonders berücksichtigt werden Personen, denen Bewegung schwer fällt oder die erste Anzeichen von Demenz verspüren. Mit dieser Anleitung kann ein aktiver Lebensstil leicht nachgeahmt werden. Ganz genau nach dem Credo des Buches: Nur altersgemäßer Ausdauersport, wie Radfahren oder Walking ist zu wenig, er stärkt zwar Herz und Kreislauf, fordert aber zu wenig das Gehirn.
Ein Praktiker der Bewegung und ein Kenner des Gehirns haben gemeinsam aufgeschrieben, wie man durch gezielte Bewegung das Gehirn im Alter gesund erhalten kann, selbst wenn man seinen grauen Zellen im Leben einiges zugemutet hat. Das Buch will motivieren sich vielseitig und gezielt zu bewegen und richtet sich an Menschen unterschiedlichen Alters, die mit abwechslungsreicher Bewegung und anderer Aktivitäten geistig vital bleiben wollen.
Pages
217 pages
Collection
n.c
Parution
2025-05-06
Marque
Springer
EAN papier
9783662702536
EAN PDF
9783662702543

Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
2
Nombre pages imprimables
21
Taille du fichier
29942 Ko
Prix
19,71 €
EAN EPUB
9783662702543

Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
2
Nombre pages imprimables
21
Taille du fichier
49162 Ko
Prix
19,71 €

Ulrich Scheuerl, beruflich war er 40 Jahre lang, stets am Schreibtisch, in einer örtlichen
Regionalbank tätig. Gelebt hat er „normal“, also eher ungesund bezüglich
möglicher Schäden in den neuronalen Schaltkreisen seines Gehirns. Mit dem Thema
„Alzheimer“ beschäftige er sich seit seiner Pensionierung vor etwa 10 Jahren und
hat sich vorgenommen, durch vielfältige sportliche Aktivitäten, möglichst zusammen mit
Gleichgesinnten, geistig vital zu bleiben.

Prof. Dr. Peter Rieckmann, Facharzt für Neurologie, Chefarzt des Innklinikums Altötting hat zuvor in Bamberg ein Herz-und-Hirn-Zentrum und in Bischofswiesen ein Zentrum für klinische Neuroplastizität aufgebaut.

 

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