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Pilates au mur super simple

Les bons gestes, 50 exercices, des séances adaptées de

,

Éditeur :

Mango


Collection :

Super simple

Paru le : 2025-06-20

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Description

Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d’appui permet de gagner en précision et de rendre la pratique du Pilates accessible à tous et toutes. Grâce à cette méthode, travaillez en profondeur votre posture et votre respiration, au quotidien et à votre rythme.

Dans ce livre, Manon Manzone vous invite à découvrir cette discipline tout en douceur à travers 50 exercices en pas à pas. Vous trouverez également des explications générales, des adaptations en fonction de votre niveau ainsi que des séances types pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs.
Pages
144 pages
Collection
Super simple
Parution
2025-06-20
Marque
Mango
EAN papier
9782317036866
EAN EPUB SANS DRM
9782317039645
Informations sur l'ebook
Prix
9,99 €

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