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J'arrête de scroller (ou presque) !

Maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée de

,

Éditeur :

Mango


Collection :

Go !

Paru le : 2025-04-18

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9,99 €
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Description

Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ?
Et ce n’est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87% à déclarer consulter notre téléphone dès le matin et 65% à considérer être dépendants à notre smartphone. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu’est l’hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l’environnement…) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en œuvre pour mieux maîtriser votre temps d’écran, tant dans la vie personnelle que professionnelle.
S’il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d’une coupure d’Internet ou encore de retarder l’heure du coucher parce que vous scrollez inlassablement, ce livre est fait pour vous !
Pages
144 pages
Collection
Go !
Parution
2025-04-18
Marque
Mango
EAN papier
9782317036620
EAN EPUB SANS DRM
9782317039461
Informations sur l'ebook
Prix
9,99 €

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