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Les TCC pour les Nuls en 50 notions clés

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Pour les nuls


Collection :

Pour les nuls

Paru le : 2025-03-13

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Description

Les principales notions des TCC expliquées
Les TCC reposent sur trois idées simples :
la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ;
les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ;
il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter.

Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements
alternatifs plus adaptés et satisfaisants.
Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !
Pages
162 pages
Collection
Pour les nuls
Parution
2025-03-13
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782412100370
EAN EPUB SANS DRM
9782412101773
Informations sur l'ebook
Prix
8,99 €

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