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GUIDE DU SPORT SANTÉ

Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges de

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Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2023-10-07

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Description
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.

VOUS APPRENDREZ COMMENT :
- intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ;
- adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ;
- équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ;
- améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ;
- créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
Pages
452 pages
Collection
n.c
Parution
2023-10-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9782492430855
EAN EPUB
9782492430961
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
67971 Ko
Prix
27,99 €

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