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Charge mentale

10 séances d'autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe de

Éditeur :

Vuibert


Collection :

My happy job

Paru le : 2023-09-12

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Description
Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe. À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien. Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Pages
192 pages
Collection
My happy job
Parution
2023-09-12
Marque
Vuibert
EAN papier
9782311626780
EAN EPUB
9782311627077
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
19
Nombre pages imprimables
19
Taille du fichier
9751 Ko
Prix
9,99 €

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