Téléchargez le livre : Au cœur de la tourmente, la pleine conscience

Au cœur de la tourmente, la pleine conscience

Programme MBSR intégral de

Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Cultiver la pleine conscience

Paru le : 2023-04-19

eBook Téléchargement , DRM LCP 🛈 DRM Adobe 🛈
Lecture en ligne (streaming)
22,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description
Tous, nous vivons de petits ou grands moments de souffrance ou de stress, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Inconfortable ou grave, toute situation peut nous toucher et nous affecter durablement. Grâce à ce programme en 8 semaines, découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine conscience vous aidera à vivre le moment présent en utilisant des approches corps-esprit fondées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga. Vous apprendrez à réduire l’anxiété et à améliorer vos relations sociales, pour une vie plus saine et équilibrée, ainsi qu’à vivre avec la douleur chronique ou à soutenir une convalescence optimale. Cette édition a été enrichie de nouveaux exemples et de nouvelles pratiques, ainsi que de compléments en ligne : 14 méditations guidées ; un cahier d’accompagnement comprenant, entre autres, des pratiques, des postures de yoga et des conseils.
Pages
608 pages
Collection
Cultiver la pleine conscience
Parution
2023-04-19
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807347724
EAN EPUB
9782807354425
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
60
Nombre pages imprimables
60
Taille du fichier
2700 Ko
Prix
22,99 €

Suggestions personnalisées