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Muscu : Actions et Vérités

Entraînement, nutrition, mindset : à vous de jouer !

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Éditeur :

First Interactive


Paru le : 2023-03-09



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Description

Vous pratiquez déjà ou êtes tenté·e par la pratique de la muscu, mais vous êtes complètement perdu·e et ne savez pas du tout par où commencer ? Vous ne savez pas quels exercices privilégier, quelle alimentation adopter, quel régime suivre (ou non !) ou encore
à quel rythme vous entraîner ?

Pas de panique, ce livre est fait pour vous !
Antoine Fombonne, co-fondateur de la formation Bayesian, suivi par des milliers d'abonnés sur sa chaîne YouTube, est spécialisé en préparation physique, optimisation nutritionnelle et psychologie comportementale. Il se fait ici un devoir de démonter les idées reçues afin de vous permettre d'aborder vos séances en confiance et avec efficacité pour des résultats solides :
• il lève le voile sur de mauvaises pratiques sportives,
• démonte les fausses croyances nutritionnelles,
dénonce les mensonges des régimes,
• détruit les mythes emblématiques du monde du sport ...
Pages
224 pages
Collection
n.c
Parution
2023-03-09
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412073629
EAN EPUB SANS DRM
9782412086322
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
11,99 €

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