Téléchargez le livre : Les cahiers Dr Good ! La respiration - Je respireà pleins poumons !

Les cahiers Dr Good ! La respiration - Je respireà pleins poumons !



de

, ,

Éditeur :

Solar


Paru le : 2023-03-02



eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
5,49 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé – c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Michel Cymès
Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être.

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel.
Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...).
Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires.
Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !
Pages
77 pages
Collection
n.c
Parution
2023-03-02
Marque
Solar
EAN papier
9782263181986
EAN EPUB SANS DRM
9782263184093
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,49 €

Soasick Delanoë est journaliste et auteure spécialisée en bien-être
et forme. Après avoir été cheffe de la rubrique bien-être des magazines Top Santé et Vital pendant plusieurs années, elle s'est formée
à la spirothérapie (thérapie par le souffle) et au yoga qu'elle enseigne
aujourd'hui. Elle est l'auteure de Mon Cahier Pilates et du cahierDr.Good ! Le sport, je m'y mets (pour de vrai) ! aux éditions Solar.

Suggestions personnalisées