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J'arrête de manger mes émotions !



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Éditeur :

Larousse


Collection :

Cuisine pratique

Paru le : 2023-02-01



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Description

Vous arrive-t-il de «  manger  » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture  ? de «  lutter  » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration  – craquage – culpabilité »  ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l’alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive  !

• Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable  ;

• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...

• Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme  : carnet du positif, tableau de visualisation… 

• Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien  ;

• Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action  !

Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow  de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).
Pages
192 pages
Collection
Cuisine pratique
Parution
2023-02-01
Marque
Larousse
EAN papier
9782036043190
EAN EPUB
9782036044234
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
15103 Ko
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Prix
11,99 €

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