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Apprivoiser sa colère

La comprendre et l'écouter pour en faire une alliée de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2023-01-19

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Louise Reader

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Description
7 clés pour ne plus subir la colère
Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?
Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.
Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...
Elle deviendra ainsi libératrice.
Pages
160 pages
Collection
n.c
Parution
2023-01-19
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416006449
EAN PDF SANS DRM
9782212465037
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212821147
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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