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FESSIERS

Le Guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force de

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Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2022-12-07

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Description
Depuis plus de vingt ans, Bret "The Glute Guy" Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus - le fessier, plus gros muscle du corps humain
Parti d'un objectif précis - développer ses propres fessiers, faibles et plats -, Bret Contreras a élargi le panel des mouvements fonctionnels induits par les fessiers : ces muscles aident non seulement à soulever des poids plus lourds, à sauter plus haut, à sprinter plus vite et à frapper plus fort, mais aussi à prévenir les douleurs et les blessures au genou, à la hanche et au bas du dos. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est important pour la santé et la performance, comment ils fonctionnent, quel rôle essentiel ils jouent, et propose un programme d'entraînement optimalpour atteindre vos objectifs.
Pages
608 pages
Collection
n.c
Parution
2022-12-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9791091285667
EAN EPUB
9782492430527
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
100862 Ko
Prix
41,99 €

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